Cielo

Ξεκινήστε το ταξίδι σας βαθιάς προσωπικής μεταμόρφωσης, πνευματικής εξέλιξης και βελτιώστε τις δεξιότητες διαλογισμού ή προσεκτικής προετοιμασίας ύπνου κάνοντας καθημερινή εξάσκηση στο Cielo.

🔥 Εκπαίδευση

Ο Cielo είναι ένας διανοητικός μέντορας με ένα σύστημα εκπαίδευσης βήμα προς βήμα που αποτελείται από δύο μαθήματα: "Διαλογισμός και Ενσυνειδητότητα" και "Βελτιστοποίηση ύπνου". Τα μαθήματα βασίζονται σε μια επιστημονική προσέγγιση και είναι κατάλληλα τόσο για αρχάριους όσο και για όσους κάνουν διαλογισμό.

🤩 Το μάθημα «Διαλογισμός και Ενσυνειδητότητα» περιλαμβάνει:

— Κάλυψη του θέματος του διαλογισμού για την κατανόηση των πλεονεκτημάτων, της σημασίας και της σημασίας του στον σύγχρονο κόσμο.

— Βήμα-βήμα εργασία σε όλες τις πτυχές της προσωπικότητας για πνευματική ανάπτυξη.

— Ανάπτυξη ενσυνειδητότητας.

😴 Το μάθημα "Sleep Optimization" περιλαμβάνει:

— Κάλυψη του θέματος του ύπνου για την κατανόηση της σημασίας μιας ολοκληρωμένης και προσεκτικής προσέγγισης στον ύπνο.

— Ανάπτυξη υγιεινών συνηθειών κατά τη διάρκεια της εγρήγορσης για την εναρμόνιση του τομέα της ζωής που σχετίζεται με τον ύπνο.

— Πρακτικές αναπνοής και διαλογισμού για την ισορροπία του μυαλού και του σώματος πριν από τον ύπνο, οδηγώντας σε συναισθηματική χαλάρωση, η οποία ενισχύει τον βαθύ ύπνο και την αναπνοή, μειώνει το άγχος και το στρες και αυξάνει τη σεροτονίνη.

Απλώς νιώστε άνετα, ρυθμίστε το χρονόμετρο και ξεκινήστε το ταξίδι σας με ένα σύστημα προπόνησης βήμα προς βήμα για διαλογισμό και ύπνο.

Το ταξίδι στο Cielo περιλαμβάνει μια νέα συνεδρία κάθε μέρα, που αποτελείται από:

— Θεωρία για βαθύτερη κατανόηση είτε του διαλογισμού είτε του ύπνου.

— Πρακτικές διάρκειας από 7 έως 20 λεπτά με ηχητική καθοδήγηση.

— Μια μικρή εργασία που θα σας βοηθήσει να εφαρμόσετε όσα έχετε μάθει στην πράξη στην πραγματική ζωή, να αυξήσετε τη σεροτονίνη και να προχωρήσετε ομαλά προς την επίγνωση.

— Ένα απόσπασμα για την ενίσχυση της κατανόησης της πρακτικής που έχετε περάσει.

Κάθε συνεδρία από οποιοδήποτε μάθημα έχει το δικό της αποτέλεσμα, καθώς έχει τον δικό της στόχο. Αλλά σίγουρα θα έχετε τη νοοτροπία να αποκοιμηθείτε γρήγορα, να βυθιστείτε σε έναν σταθερό και βαθύ ύπνο και να επιτύχετε χαλάρωση και σταθερή αναπνοή για ηρεμία.

🌟 Επιπλέον εξάσκηση

Εκτός από το ταξίδι που περιλαμβάνει καθημερινές πρακτικές με ηχητική καθοδήγηση, όποιος ενδιαφέρεται μπορεί να χρησιμοποιήσει την εφαρμογή ως ιχνηλάτη για ανεξάρτητες πρακτικές δωρεάν. Ξεκινήστε επιπλέον διαλογισμό και βυθιστείτε σε μια χαλαρή κατάσταση επιλέγοντας μία από τις πρακτικές:

— Για κάθαρση: τεμπελιά, άγχος, θυμός, ανασφάλεια, κατάθλιψη, παθιασμένες επιθυμίες.

— Για ανάπτυξη: ικανοποίηση, συγκέντρωση, επίγνωση, σοφία, ηρεμία, χαλάρωση, στοργική καλοσύνη.

⚙️ Ευέλικτες ρυθμίσεις ατμόσφαιρας διαλογισμού

Στο Cielo, υπάρχει ένα βολικό πρόγραμμα αναπαραγωγής μουσικής όπου μπορείτε να προσαρμόσετε:

— Μελωδίες: μελωδίες ύπνου, μουσική χαλάρωσης, μουσικός διαλογισμός, χαλαρωτική μουσική και άλλα.

— Binaural beats.

— Ήχοι της φύσης: βροχή, φωτιά, νερό και άλλα που βοηθούν να μπείτε σε μια κατάσταση χαλάρωσης.

— Ηχητική ισχύς γκονγκ, ώστε να μην χάνετε την ατμόσφαιρα χαλάρωσης πολύ γρήγορα.

— Υποσυνείδητες επιβεβαιώσεις—επιβεβαιώσεις που σας ενδυναμώνουν κατά τη διάρκεια της χαλάρωσης.

Η εφαρμογή είναι κατάλληλη όχι μόνο για αρχάριους ή όσους επιθυμούν να μάθουν διαλογισμό, αλλά και για όσους εξασκούνται στο διαλογισμό για μεγάλο χρονικό διάστημα και θέτουν πιο σύνθετους στόχους—όπως η βελτίωση της ποιότητας του ύπνου.

🎈 Πρόσθετα χαρακτηριστικά:

— Προσαρμογή και λήψη καθημερινών ειδοποιήσεων για να σας βοηθήσουν να παραμείνετε σε καλό δρόμο.

— Καταγραφή των συναισθημάτων σας από τις πρακτικές που κάνετε.

— Η δυνατότητα επανεξέτασης της θεωρίας των ολοκληρωμένων συνεδριών και ρύθμισης χρονοδιακόπτη για να τις ξαναπεράσετε.

— Παρακολούθηση της προόδου και της προσωπικής σας εξέλιξης που φαίνεται από ένα αναπτυσσόμενο "Λουλούδι της Ζωής".

— Κοινή χρήση των επιτευγμάτων σας με φίλους στα κοινωνικά δίκτυα.

— Δημιουργήστε τους δικούς σας συνδυασμούς προσθέτοντας ήχους της φύσης σε binaural beats ή μουσική.

— Η εφαρμογή επιτρέπει χειροκίνητες ρυθμίσεις χρονοδιακόπτη για την παρακολούθηση του χρόνου πρόσθετων διαλογισμών.

— Ρυθμίσεις γλώσσας: αλλάξτε τη γλώσσα διεπαφής και την επιλογή ακρόασης πρακτικών ήχου στα ρωσικά ή στα αγγλικά.

Κάθε μέρα, ο διανοητικός μέντορας Cielo σας βοηθά να τηρείτε τη ρουτίνα διαλογισμού σας, να μάθετε να χαλαρώνετε, να αποκοιμηθείτε γρήγορα, να επιτύχετε έναν δυνατό ύπνο και να αναπτυχθείτε πνευματικά.